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Beta-Alanin

Beta-Alanin

+ Ideal für Sportler

+ Verlangsamt die Milchsäureproduktion

+ Wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit

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3 einfache Möglichkeiten zur Einnahme Ihres Nahrungsergänzungsmittels
1
Mit einem Glas Wasser

Mit einem Glas Wasser

Geben Sie die Dosierung in ein Glas Wasser und rühren Sie gut um. Tipp: Einige Nahrungsergänzungsmittel schmecken besser, wenn Sie sie einem Fruchtsaft hinzufügen.

2
Mit Joghurt oder Quark

Mit Joghurt oder Quark

Fügen Sie die Dosierung Ihrem Joghurt oder Quark hinzu. Sie können weitere Zutaten wie Müsli und Obst hinzufügen. Tipp: Für einen zusätzlichen gesunden Schub etwas Rote-Bete-Pulver hinzufügen.

3
In einem Proteinshake

In einem Proteinshake

Geben Sie die Dosierung in Ihren Eiweiß-Shake oder machen Sie einen leckeren Smoothie mit Obst daraus. Tipp: Rote-Bete-Pulver fügt Ihrem Shake zusätzliche Vitamine und Mineralien hinzu.

1
Mit einem Glas Wasser

Mit einem Glas Wasser

Geben Sie die Dosierung in ein Glas Wasser und rühren Sie gut um. Tipp: Einige Nahrungsergänzungsmittel schmecken besser, wenn Sie sie einem Fruchtsaft hinzufügen.

2
Mit Joghurt oder Quark

Mit Joghurt oder Quark

Fügen Sie die Dosierung Ihrem Joghurt oder Quark hinzu. Sie können weitere Zutaten wie Müsli und Obst hinzufügen. Tipp: Für einen zusätzlichen gesunden Schub etwas Rote-Bete-Pulver hinzufügen.

3
In einem Proteinshake

In einem Proteinshake

Geben Sie die Dosierung in Ihren Eiweiß-Shake oder machen Sie einen leckeren Smoothie mit Obst daraus. Tipp: Rote-Bete-Pulver fügt Ihrem Shake zusätzliche Vitamine und Mineralien hinzu.

Hier findest du alles, was du wissen musst:

 

Wil je tijdens zware sets, HIIT of andere intensieve inspanningen nét wat langer door kunnen gaan? 

Beta-Alanine is één van de bekendste sportsupplementen voor atleten die gericht werken aan trainingscapaciteit, spieruithoudingsvermogen en prestaties tijdens hoge intensiteit.

Beta-Alanine is een niet-essentieel aminozuur en vormt samen met histidine het dipeptide carnosine. Juist Beta-Alanine is daarbij de beperkende factor: extra inname kan de hoeveelheid carnosine in de spieren verhogen. Carnosine helpt de zuurgraad in spierweefsel te bufferen tijdens intensieve inspanning, waardoor Beta-Alanine vooral interessant is bij trainingen waarbij verzuring een beperkende factor kan worden. Onderzoek laat met name voordelen zien bij intensieve inspanningen die tientallen seconden tot enkele minuten duren.

Daarom zie je Beta-Alanine veel terug in pre-workouts en sportformules voor krachttraining, CrossFit, vechtsport, intervaltraining en andere explosieve of hoog-intensieve sporten. Het effect ontstaat vooral door regelmatige suppletie en het verhogen van de carnosinevoorraad in de spieren, niet doordat één losse dosering direct voor meer energie zorgt.

Het bekende tintelende gevoel na inname wordt paresthesie genoemd. Dit is een veelvoorkomende reactie op hogere doseringen Beta-Alanine en zegt niet hoeveel carnosine er op dat moment in de spieren wordt opgebouwd. Door de dagelijkse hoeveelheid over meerdere kleinere doseringen te verdelen kan het tintelende gevoel vaak worden beperkt.

Wil je je sport- en pre-workoutroutine verder uitbreiden? Bekijk dan ook onze Creatine, L-Citrulline Malate of  Taurine.

Die Vorteile auf einen Blick:

✅ Steigert Muskelausdauer und Leistungsfähigkeit*
✅ Reduziert die Übersäuerung während intensiven Trainings*
✅ Fördert die Regeneration nach anstrengender körperlicher Betätigung*
✅ Geeignet für Kraft- und Ausdauersportler
✅ Unterstützt die Carnosinproduktion in den Muskeln

*Die gesundheitsbezogenen Angaben bedürfen noch der europäischen Genehmigung.

Gebruiksadvies:

Verzehrempfehlung: Täglich 1 Teelöffel einnehmen. Mit 250 ml Wasser oder Fruchtsaft mischen. Eine Portion morgens oder vor dem Training einnehmen.

Dosierung: 1 Teelöffel enthält ungefähr 3 Gramm.

Produktinformationen

Zutaten:Beta-Alanin

Allergene:Frei von Allergenen

Vegetarier:Geeignet für Vegetarier und Veganer

Warnung

Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Gut verschlossen an einem dunklen, trockenen Ort und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen
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